Ibland hamnar vi i fastlåsta mönster av konflikt och undvikande. Ilska, besvikelse och hopplöshet kan komma att dominera parrelationen och det blir svårt att förhålla sig till varandra.
Oberoende vad ni har för problem är det centrala hur ni pratar om dem. Om ni hittar ett sätt att prata med varandra kan det ni bråkar om, eller inte klarar av att prata om, även bli samtalstema som stärker relationen.
Hur går behandlingen till?
I behandlingen får ni hjälp att förstå era problem – vad de handlar om, hur de uppstår och vad som gör att de fortsätter. Känslor och behov klargörs, och ni får nya perspektiv på både er själva och varandra. På så vis kan ni framträda tydligare för varandra. Ni kommer att utveckla ett mer bekräftande och nära sätt att samtala, och tillsammans skapa en gemensam medvetenhet om relationen.
Behandlingen utgår från emotionsfokuserad parterapi (EFT-C) och har ett genomgående fokus på känslor. Ni får stöd i att skapa en trygg och stödjande kontakt, där du kan förstå och uttrycka dina underliggande känslor och behov – samtidigt som du blir bättre på att uppfatta och svara på din partners känslor och signaler.
Det handlar också om att tillsammans utforska vad som behöver accepteras hos er själva, hos varandra och i relationen – och vad som behöver förändras för att ni ska må bra tillsammans. Målet är att ni utvecklar ett nytt sätt att relatera till varandra, där ni inte fastnar i konflikter eller undvikande. Relationen kan då bli både djupare och mer meningsfull för er båda.